L’hypnose crée un pont entre le réel et l’imaginaire.
Notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Il perçoit comme réel tout ce qui entre dans le champ de conscience.
Lorsque vous êtes devant un écran, devant une course poursuite ou devant une scène poignante, vous ressentez un fort stress ou une intense tristesse alors que vous savez que ce qui se passe n’est pas réel.
Quant à l’état d’hypnose, vous expérimentez cet état plusieurs fois dans la journée de manière courte et sans vous rendre compte d’être dans un état de conscience modifiée.
Cela peut être un état de rêverie que vous expérimentez lorsque vous effectuez une tâche de façon automatique.
Ou alors ce moment où votre regard se perd dans le néant et que vous restez avec vos pupilles figées dans le vide, comme si votre consciente se détachait de ce qui l’entoure.
Lorsqu’un hypnothérapeute fait une induction, il vous ramène à ces instants de flottement.
Il va vous plonger dans cet état que vous expérimentez avant de sombrer dans le sommeil, cet état de rêverie dans lequel remontent vos rêves parmi vos pensées conscientes.
Alors le conscient est mis de côté et c’est notre inconscient qui reprend le dessus, car il est bien plus imaginatif que le conscient.
L’imaginaire et l’hypnose
L’hypnothérapeute se sert de l’imaginaire de l’inconscient pour l’inciter à utiliser ses ressources, il crée des métaphores et des symboles pour stimuler l’inconscient.
L’hypnose est utile pour de nombreuses problématiques, mais peut aussi être le véhicule de voyages méditatifs dans des terres intérieures, teintées d’émotions, dans de vastes étendues de conscience.
Des espaces à parcourir pour trouver des ressources, de la beauté, des certitudes, des convictions et tant d’autres surprises encore qui émergent à chacune de ces rencontres avec soi.
Un exemple de ballade hypnotique
Progressivement, votre vue s’adapte à l’obscurité.
Un chemin apparait devant vous. Vous voyez s’éclairer les pierres pâles qui le constituent.
Le chemin se détache de plus en plus nettement de la forêt sombre.
Vous prenez ce chemin.
Alors, vous marchez doucement, sans faire de bruit pour ne pas effrayer les animaux qui vous entourent dans l’obscurité.
Et longtemps, vous marchez, un pas devant l’autre.
Au bout du chemin se matérialise une ombre.
Et vous vous en approchez lentement, elle se dessine de plus en plus nettement.
C’est un animal.
Peut-être qu’à ce stade, vous ne savez pas encore de quel animal il s’agit exactement.
Vous vous en approchez davantage.
Jusqu’à vous retrouver face à lui.
C’est votre animal-totem, ils apparaissent comme par magie dans les songes et sur les chemins.
Vous distinguez les traits maintenant, le regard, la silhouette qui se détache de l’obscurité.
La lune surgit entre les nuages, la clarté s’étend et vous voyez maintenant très nettement votre animal-totem devant vous.
Vous vous observez mutuellement.
Vous le contemplez et vous vous connectez à ce que vous admirez en lui, son aspect, sa force, sa vitalité ou quel que soit le trait dominant de son espèce, la ruse, le courage, la discrétion, la vitesse.
Quelle capacité pourrait-il vous donner ?
Et comment serait votre vie avec cette capacité ?
Imaginer le moment où, habité par cette capacité, vous allez l’utiliser dans le futur.
Je suis hypnologue, formée à l’EFPNL en tant que maître-praticienne.
Je propose des ballades hypnotiques en groupe ou en solo.
J’exerce dans mon cabinet place du Ravelin, dans le cœur de Toulouse, à deux minutes de marche du métro Saint-Cyprien – République.