Le lâcher prise consiste à se détacher du désir de maitrise. C’est renoncer à contrôler ce qui ne peut pas l’être et accepter pleinement les évènements auxquels nous sommes confrontés.
C’est l’action qui consiste à laisser aller ce qui nous fait souffrir, ce qui nous tourmente, ce qui nous encombre et souvent même ce qui nous empoisonne. Il s’agit de ne plus être prisonnier du passé pour ne plus boire cette cuillerée quotidienne de poison qu’on nous a obligé un jour à avaler, pour ne pas s’attribuer une condamnation à perpétuité.
Le lâcher prise, le socle de la confiance en soi.
C’est un long chemin qui consiste à abandonner le besoin d’être approuvé par son entourage, à accepter au lieu de lutter.
La sophrologie propose un cheminement pour se libérer du besoin de contrôle, pour apprendre à accepter ce qui est, pour apprendre à retrouver la détente plus rapidement, pour apprendre à reprendre rapidement un équilibre.
Une pratique régulière est importante, non seulement pour les bienfaits qu’elle apporte au quotidien, mais pour des changements qui s’installent au fil du temps. La respiration qui équilibre le système nerveux, les visualisations qui amènent à envisager le futur avec plus de sérénité sont les outils du sophrologue pour faire diminuer progressivement le sentiment de rancune, la douleur d’un passé douloureux.
Au fur et à mesure des séances grandi une perception différente de son schéma corporel et affleurent des émotions plus positives.
Je suis sophrologue caycédienne certifiée RNCP, installée dans le quartier de Saint-Cyprien. Je souhaite animer des séances de groupe dans mon cabinet, mais également à l’extérieur.
Ces séances sont suivies d’une discussion ouverte, chaque séance dure 1h30.
Le prix des séances de groupe est de 15 € par personne (minimum 60 € en cabinet / 80 € dans d’autres lieux). Je peux accueillir 6 personnes dans mon cabinet.