La camomille, une plante uniquement calmante du système nerveux ou du système digestif ? La camomille allemande (ou camomille matricaire) est plus corrélée à la sphère nerveuse alors que la camomille romaine est plus corrélée à la sphère digestive. Il existe une douzaine de plantes appelées « camomille », toutes ces plantes ressemblent à de petites marguerites et fontLire la suite "Les différents usages de la camomille"

La respiration a de nombreuses fonctions. Elle est le moteur de l’absorption d’oxygène, de l’élimination du gaz carbonique. La respiration est aussi motrice de la circulation lymphatique et stimule les organes digestifs. La respiration est la fonction du système nerveux autonome sur laquelle nous avons une action volontaire. Lorsqu’on utilise consciemment la respiration de manièreLire la suite "Que faire pour mieux respirer ?"

Le naturopathe est avant tout un éducateur de santé. Lors du premier entretien, il va se pencher sur vos troubles et en trouver la cause, qu’elle soit physiologique ou émotionnelle. Il vous donnera ensuite des conseils pour améliorer votre alimentation, pour réduire les troubles digestifs et fonctionnels, pour combler les carences, pour retrouver de laLire la suite "Pourquoi consulter un naturopathe ?"

On pourrait qualifier la culpabilité d’empathie démesurée. Si l’empathie est la capacité de comprendre les émotions et les pensées de son entourage, la culpabilité résulterait du besoin anxieux et prédominant de comprendre ce qu’il se passe dans l’entourage pour lui donner un sens. Pour calmer cette impérieuse et angoissante de comprendre, on suppose simplement queLire la suite "Comment définir la culpabilité et comment s’en libérer ?"

Les symboles et les métaphores jouent un rôle important dans l’hypnose ericksonienne. Les métaphores servent à « imager » une suggestion, en lui conférant des caractéristiques communes avec la problématique du client et la suggestion que l’hypnothérapeute souhaite faire passer. Les symboles transmettent des émotions, ils sont utilisés universellement pour susciter des réactions émotionnelles et véhiculer desLire la suite "Comment utiliser les métaphores et la symbolique dans l’hypnose ? "

L’année 1971 marque aux U.S.A. le début de l’épidémie d’obésité qui a enflammé les pays industrialisés. Le climat économique de cette décennie a été particulièrement rude. Hausse des prix de l’énergie L’embargo pétrolier de 1973 – 1974 imposé par les membres de l’Organisation des pays exportateurs de pétrole (OPEP) a fait grimper rapidement les prixLire la suite "Quand a commencé l’épidémie d’obésité ?"

Pas besoin de croire en les vies antérieures pour pratiquer l’hypnose spirituelle et symbolique. Quelles que soient vos croyances, elle ouvre les portes sur une vaste introspection, plus vaste que l’expérience de vie de la personne. Elle a été conceptualisée à partir de la croyance que l’âme est immortelle et se réincarne dans un nouveauLire la suite "Qu’est l’hypnose spirituelle et symbolique ?"

La sophrologie permet de se connecter aux sensations corporelles, à l’expression des sens. Elle permet de trouver un chemin jusqu’aux ressentis de nos émotions. Sur ce long chemin de détente et d’ouverture à nos sens, l’exercice de la sophrologie permet de les analyser finement, de nous en approcher au plus près. Une ballade sophrohypnosensorielle estLire la suite "Qu’est une ballade sophrohypnosensorielle ?"

Arrêter de fumer c’est mettre un terme à une relation basée uniquement sur l’addiction. Une addiction qui a harponné une illusion que l’on vous a vendue. Fumer ne sert à rien, la fumée n’est que de la fumée. Fumer n’est « pas cool », ne fait pas de vous quelqu’un de « cool ». Fumer fait de vous quelqu’unLire la suite "Pourquoi faut-il arrêter de fumer ?"

Le métier d’un naturopathe est de faire prendre conscience à ses clients des bienfaits d’un retour à une hygiène de vie en accord avec la nature. La vocation du naturopathe est d’enseigner à ses clients une alimentation naturelle en leur faisant prendre conscience de la dangerosité des additifs, des pesticides et des substances cancérigènes quiLire la suite "Que fait pour vous un naturopathe ?"

Il s’agit d’un voyage hypnotique dans les mémoires de l’âme. Une promenade symbolique en état modifié de conscience pour trouver le chemin vers des désirs enfouis. On entreprend un voyage dans les annales akashiques pour trouver des réponses à des interrogations, pour se connecter à ce qui émerge lorsqu’on est au plus près de cetteLire la suite "Que sont les annales akashiques ?"

Dans les dernières décennies, à partir de 1960, là où l’alimentation est devenue le résultat de processus industriels, la santé humaine et l’environnement se sont fortement dégradés. L’agroalimentaire désigne les produits agricoles conditionnés ou transformés par l’industrie. On regroupe dans cette définition les légumes en boites, le pain raffiné, les produits laitiers, les graisses hydrogénées,Lire la suite "Quelles sont les conséquences de l’alimentation industrielle ?"

Je combine plusieurs disciplines pour amener à mes clients un large éventail de techniques (hypnose, PNL, sophrologie, naturopathie) à la croisée desquelles ils trouveront des éclaircissements et des solutions. Je vous accueille dans mon cabinet de thérapies alternatives à Saint-Cyprien. Il se situe à deux pas du métro Saint-Cyprien – République, sur la place duLire la suite "Thérapies alternatives à Saint-Cyprien"

Vous êtes issu d’une longue lignée d’ancêtres, ancienne de plus de 3 millions d’années, qui ont couru, chassé et cueilli dans la nature. L’alimentation industrielle, avec ses additifs cancérigènes, ses farines raffinées issues de champs aspergés de pesticides acides qui détruisent vos villosités intestinales, ses sucres raffinés qui ont fait exploser le nombre de personnesLire la suite "Les méfaits de l’alimentation industrielle"

Avoir confiance en soi est s’aimer, c’est accueillir en soi son meilleur ami. L’ami qui ne juge pas, qui ne perd jamais de vue vos valeurs, l’ami positif et créatif qui sait qu’il y a toujours des solutions. L’ami qui vous rassure en vous disant que ce n’est pas grave et que vous êtes uneLire la suite "Comment avoir confiance en soi ?"

Que trouve-t-on dans les annales akashiques ? C’est un endroit que nous portons en nous depuis notre naissance, qui s’est enrichi au fur et à mesure de notre vie de toutes les empreintes des évènements passés, de ce qui nous a peinés, enrichis, modifiés. Un voyage dans les annales akashiques Plusieurs techniques peuvent être utiliséesLire la suite "Explorer ses Annales Akashiques"

L’étymologie du mot sophrologie provient du grec SOS harmonie, PHREN conscience, esprit et LOGOS science : science de la conscience en harmonie. La sophrologie, par une introspection et une attention portée successivement aux cinq zones corporelles, unit dans la conscience le corps, les émotions et l’esprit. Recréer cet équilibre permet de cheminer avec plus de confianceLire la suite "Qu’est la sophrologie ?"

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Quelles sont les origines de la sophrologie ? La sophrologie a été créée à partir de différentes pratiques, parmi lesquelles l’hypnose, le yoga, la méditation et le zen. Elle s’inspire également de la méthode Coué, une méthode fondée sur l’auto-hypnose etLire la suite "Quelle est l’approche thérapeutique de la sophrologie ?"

L’hypnose est cet instant où vos yeux se figent dans une dimension intérieure, tandis que tout ce qu’il y a autour devient un peu moins présent, et qu’en même temps peut-être certaines couleurs paraissent plus vives, certains sons paraissent plus sourds, certaines odeurs paraissent plus fines. C’est cet instant où vous flottez entre ciel etLire la suite "Que se passe-t-il quand on fait de l’hypnose ?"

Parmi les plantes du naturopathe, je vous présente le chardon-marie. Le Chardon-Marie une plante médicinale connue depuis l’Antiquité pour traiter les troubles hépatiques. Utilisée au Moyen Âge pour « chasser la bile noire » et conseillée pour son action sur le foie, cette plante a de tout temps trouvé sa place dans la besace des herboristes. PlanteLire la suite "Quelles sont les vertus du chardon-marie ?"

Hypnothérapeute versus hypnotiseur, mais quelle est la différence entre hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique ? Considérez-vous l’hypnose de spectacle comme un phénomène étrange qui ressemble à un envoutement ? Les spectacles de Messmer avec une poignée de spectateurs en proie à des croyances, des délires et des comportements dont ils ne se seraient jamais crusLire la suite "La différence entre hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique"

Naturopathes, herboristes, guérisseuses, sages-femmes, passionnées par les plantes, observatrices de la nature et du monde animal et compatissantes envers toute âme souffrante qui croisait leur chemin. Elles avaient de solides connaissances en botanique et savaient aussi bien cueillir, conserver et doser les plantes médicinales. Au Moyen Âge, ces femmes utilisaient les plantes pour aider laLire la suite "Qui étaient les sorcières du moyen-âge ?"

Les bienfaits de l’Echinacée pour le système immunitaire sont nombreux. Cette plante stimulante du système immunitaire pousse sous nos latitudes. Elle est indiquée dans les troubles de l’immunité, en cas de déficience immunitaire et en curatif dans les affections à virus et à bactéries. En usage externe, elle aide à la cicatrisation des plaies etLire la suite "Quels sont les bienfaits de l’Echinacée ?"

Le Griffonia est une fabacée qui pousse dans les forêts d’Afrique de l’Ouest. Elle peut atteindre jusqu’à trois mètres de hauteur. Cette plante est indiquée en cas de dépressions légères et de troubles psychoémotionnels tels que stress et anxiété. Elle est anxiolytique et augmente l’activité de la sérotonine. On conseille le Griffonia aux personnes quiLire la suite "Quels sont les bienfaits du griffonia ?"

La sophrologie caycédienne s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. La visualisation, la respiration, la méditation, la pratique des relaxations dynamiques sont les principaux outils du sophrologue. La sophrologie passe par une perception soutenue des sensations corporelles. Elle permet de prendre conscience de ses émotions et d’unir dans sa conscience son corps et sonLire la suite "Quelles sont les origines de la sophrologie ?"

Rappelez-vous un moment d’exception, un moment où vous avez été profondément heureux, comblé, émerveillé et reconnaissant d’être vous, d’être bien. Remémorez-vous ce moment dans tous ses aspects, l’odeur, les couleurs, les sensations, les sons. Faites grandir ces ressentis afin qu’ils atteignent une amplitude maximale. Situez-les dans votre corps, soyez curieux de découvrir leur texture, leurLire la suite "Comment se crée un ancrage en Sophrologie ?"

Qu’est la croyance aidante en PNL ? C’est une croyance porteuse qui remplace une croyance limitante. La PNL propose des outils pour remplacer les croyances limitantes par des croyances plus positives et plus aidantes. Les croyances sur les autres, sur ce qui nous entoure, sur nous-mêmes, sur nos capacités, sur ce qui est possible, définissentLire la suite "Qu’est la croyance aidante en PNL ?"

La marelle des croyances est un des nombreux protocoles de la PNL (programmation neurolinguistique). Elle permet de déprogrammer une croyance profondément ancrée dans notre histoire et dans notre inconscient, pour la remplacer par une croyance ressource qui, elle, nous portera au lieu de nous freiner. Voici le déroulé du protocole de la marelle des croyancesLire la suite "Qu’est la marelle des croyances en PNL ?"

Qu’est une croyance limitante en PNL ? Une croyance limitante est à l’origine d’un comportement qui n’est pas satisfaisant ou pas adapté. Elle est un frein aux changements qui permettent l’exploration de nouvelles possibilités Une croyance limitante réduit le champ des perceptions et de la vision. Certains protocoles en PNL explorent le fondement de cesLire la suite "Qu’est une croyance limitante en PNL"

Fidèles disciples d’Hippocrate, les naturopathes dispensent leur savoir depuis des siècles. Suscitant un engouement grandissant, leur travail demeure néanmoins mystérieux pour certains. Voyons ensemble ce qui le caractérise et comment, en tant que naturopathe, je peux vous aider… Quels sont les principes appliqués par un naturopathe ? Méthode thérapeutique reposant sur une vision holistique deLire la suite "Quel est le rôle d’un naturopathe ?"

Je pratique la PNL et l’hypnose à Toulouse. Ces deux pratiques sont souvent utilisées ensemble en thérapie, car elles retentissent sur les mécanismes conscients et inconscients. La PNL se pratique sans état modifié de conscience, par des techniques matérialisées sur le sol, par des questionnements qui mènent à des prises de conscience, par la modélisationLire la suite "Praticienne en PNL et en hypnose à Toulouse"

Voici l’illustration du doute en programmation neurolinguistique dans la marelle des croyances. L’illustration même du doute se cache dans ce dessin. Qu’est-il écrit ? Doute ou Douze ? Ressentez en vous comment s’exprime ce doute ? Quel sentiment vous donne-t-il ? Où dans votre physiologie ressentez-vous ce sentiment ? Vous pouvez trouver d’autres exemples quiLire la suite "Programmation neurolinguistique – Le doute dans la marelle des croyances"

La programmation neurolinguistique ou PNL est largement utilisée dans le domaine professionnel pour comprendre ce qui limite une compétence ou induit un comportement qui limite le cheminement vers un but souhaité. La programmation neurolinguistique s’appuie sur la modélisation des comportements observés chez les personnes spécialisées dans un domaine et observe quelles sont les pensées, la façonLire la suite "À quoi sert la programmation neurolinguistique ?"

L’hypnose rend possible l’émergence de souvenirs enfouis, ils peuvent être fidèles à la réalité ou pas. L’hypnose fait resurgir le souvenir que l’on a d’un évènement, mais le souvenir que l’on se fait d’un évènement n’est pas forcément conforme à la réalité. La mémoire peut altérer un souvenir pour le rendre conforme à un rapportLire la suite "Peut-on retrouver des souvenirs en hypnose ?"

Le monde de l’entreprise et la sphère professionnelle en général mettent les salariés face à des défis quotidiens qui sont appréhendés plus ou moins facilement selon les individus. Les émotions prennent souvent le dessus et peuvent déclencher des réactions diverses. Elles ont un impact sur la qualité du travail, le bien-être des salariés et parLire la suite "Pourquoi la sophrologie en entreprise ?"

Dormir profondément calme les émotions, le sommeil profond apaise notre anxiété, car il réorganise certaines connexions du cerveau. Le sommeil profond est un anxiolytique naturel. La fréquence des troubles du sommeil augmente avec le passage du temps et le vieillissement. Ils peuvent se manifester par des troubles de l’endormissement, des réveils nocturnes et des éveilsLire la suite "Trouver le sommeil avec la sophrologie"

Pourquoi il est important de manger suffisamment de fibres issues de fruits et de légumes ? Le microbiote est un ensemble de micro-organismes composé de bactéries, de parasites, virus et champignons non pathogènes. Le microbiote intestinal abrite 1012 à 1014 micro-organismes, localisés pour leur plus grande partie dans l’intestin grêle et le côlon, majoritairement dans leLire la suite "Pourquoi est-il important de manger des légumes ?"

Je vous présente mon cabinet de thérapies alternatives à Toulouse, dans le quartier de Saint-Cyprien. Sophrologue caycédienne certifiée RNCP, naturopathe et consultante en nutrition, je suis également praticien en programmation neurolinguistique et Maitre praticien en Hypnose Ericksonienne formée à l’EFPNL. J’associe ces pratiques pour trouver une solution à la difficulté qui vous porte à consulter.Lire la suite "Mon cabinet de thérapies alternatives à Toulouse"

Je suis consultante en nutrition, je suis installée dans le quartier de Saint-Cyprien à Toulouse. Je vous présente cet article qui vous donnera des informations sur votre morphologie. Pourquoi certaines personnes ne mincissent pas malgré leurs efforts, alors que d’autres ne grossissent jamais ? Êtes-vous endomorphe ? Ectomorphe ? mésomorphe ? ou une combinaison d’au moins deux deLire la suite "Consultante en nutrition Saint-Cyprien Toulouse"

Vous avez besoin de recourir à une consultante en nutrition ? Mon parcours de consultante en nutrition est riche d’une formation de naturopathe et d’une formation de consultante nutritionnelle. Je suis également sophrologue, formée à la gestion du poids. Je vous propose mon aide pour retrouver une alimentation essentielle à une vie saine, pour apprendreLire la suite "Consultante en nutrition à Toulouse"