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La pratique de la sophrologie

La pratique de la sophrologie La sophrologie caycédienne s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. La visualisation, la respiration, la méditation, la pratique des relaxations dynamiques sont les principaux outils du sophrologue. La sophrologie passe par une perception soutenue des sensations corporelles. Elle permet de prendre conscience de ses émotions et d’unir dans saLire la suite « La pratique de la sophrologie »

Sophrologie et stress

Sophrologie et stress Rappelez-vous un moment d’exception, un moment où vous avez été profondément heureux, comblé, émerveillé et reconnaissant d’être vous, d’être bien. Remémorez-vous ce moment dans tous ses aspects, l’odeur, les couleurs, les sensations, les sons. Faites grandir ces ressentis afin qu’ils atteignent une amplitude maximale, situez-les dans votre corps, soyez curieux de découvrirLire la suite « Sophrologie et stress »

La croyance aidante en PNL

Nos croyances sont à la base de nos comportements. Les croyances sur les autres, sur ce qui nous entoure, sur nous-mêmes, sur nos capacités, sur ce qui est possible, définissent ce que nous voyons, percevons, ce dont quoi nous sommes capables et comment nous agissons. Les périodes difficiles révèlent avec encore plus de force la portéeLire la suite « La croyance aidante en PNL »